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听说烘干海带丝既好吃还能减肥?

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听说烘干海带丝既好吃还能减肥?

发布日期:2017-09-25 作者: 点击:

烘干海带丝


     增肥容易减肥难,很多女孩子都跟我一样希望能狂吃不胖,然而只有少部分人真的能够狂吃不胖。能够狂吃不胖跟遗传,体质等等一系列因素有关。然而还存在着一部分人是喝口水都能长胖的。那怎么办呢?

     一次偶然的机会我听说烘干海带丝能够减肥,我很诧异。少有人知道,海带还是一种特别好的减肥食品呢?那么吃海带能减肥吗?当然可以,海带营养丰富,但是含热量低,如果能够多吃的话,则既可以补充体内的能量,

     于是我上网查了资料,据资料显示:海带含海带素为多糖类,海带多糖与肝素相似,有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。肥胖的人一个月吃l~1.5千克海带能达到理想的减肥效果。况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。肚子饿的时候也可以将海带当作零食来吃,这种方法很实用。建议脾胃虚寒者少用此法,最好是短期性的利用。 另外,海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存。

    研究发现,人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁,就会表现为产热量少、体温低等。

    秋季,天气逐渐转凉,补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。海带正是人类摄取铁的宝库,每100克海带中含铁高达150毫克。多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。 

   烘干海带丝的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、海带汤、凉拌海带丝等。人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁,就会表现为产热量少、体温低等。秋季,天气逐渐转凉,补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。海带丝正是人类摄取铁的宝库,每一百克海带中含铁高达150毫克。多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。海带丝营养丰富,含有较多的碘质、钙质,有治疗甲状腺肿大之功效。此外,海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。海富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

    爱美的女士又担心减肥事宜,烘干海带丝就是一种又滋补又不会让人发胖的好食材,秋天多吃海带丝滋补不发胖,让你放心地贴秋膘

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