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食用烘干海带丝会发胖吗,热量高吗

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食用烘干海带丝会发胖吗,热量高吗

发布日期:2019-11-04 作者: 点击:

烘干海带丝



    烘干海带丝的热量 海带吃了之后是不会发胖的,海带含有丰富的碘元素,可以预防甲状腺肿 大。一般我们吃火锅的时候,海带是必不可少的菜品,而且海带热量也不高。


    大家知道每一百克的棒棒糖就含有热量约370大卡,但是一百克海带中大约只含有热量十二大卡,这意味着你食用100克海带,差不多需要散步8.3分钟就能将其消耗完,所以海带的热量是非常低的,大家可以放心食用,也不用担心吃胖。


    烘干海带丝本身热量低,所以在烹饪海带的时候,应该要注意,尽量选择清蒸或者水煮的方法来烹饪海带,在制作好海带之后,加入少量的食盐、白糖、辣油等进行调味。如果往里面加入很多的调味料的话,虽然这样海带吃起来口感会比较好,但是就失去了减肥的作用了,这点大家一定要注意。


    海带除了凉拌之外,还可以做成海带汤食用,烘干海带丝海带汤又被称为“减肥汤”,爱美的女性经常食用不但能够补充身体所需的多种营养物质,还有减肥瘦身的功效。海带减肥汤除了海带之外,还有鸡蛋和肉丝,先煮好肉丝,放进海带,一起煮好之后,打入一个鸡蛋,放入适量的食盐喝香油,一个美味又健康的海带减肥汤就完成了。

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